ВСЕ ЕЩЕ ПРОКРАСТИНИРУЕШЬ? ДАЙ ПЯТЬ И ЧИТАЙ
Я убеждена, что «прокрастинация» - это миф, притом очень опасный, потому что этот красивый термин маскирует проблему посерьезнее, чем банальная лень. Он маскирует отсутствие реально важных дел, целей и самообман в отношении личных приоритетов. Ответьте честно себе на вопрос: какие такие важные дела вы откладываете? Я, например, долго винила себя в том, что не могу взять и сесть писать диплом, не осознавая, что ненаписанный диплом дает мне ощущение безопасности и комфорта, так как: «на мне висит диплом и я могу спокойно продолжать играть в игры на телефоне, параллельно смотря Гриффинов». Если бы я сразу написала диплом, то мне пришлось бы столкнуться с тем, что мне больше нечего делать и что на самом деле в жизни меня ничего искренне не интересует кроме телефона и контента 2Х2. Пренеприятно.
Как же победить «прокрастинацию»? Моим любимым способом: честностью. Сейчас покажу штуку, которая мне очень помогла. Я как-то решила нарисовать диаграмму своего времени (на фото), чтобы понять, на что трачу свое время и какие у меня приоритеты в жизни. Ну очевидно же, на что тратишь большее количество времени, то и приоритет. Поначалу результат меня ужаснул, но потом я сказала себе: «Окей, Катя, сейчас в топ-3 твоих жизненных приоритета входит поглощение информации, пищи и самобичевание, это не хорошо и не плохо, это просто моя жизнь и приоритеты. Главное, это можно изменить, нужно просто поставь другие и выделить то, что реально важно».
Стоит ли говорить, что после такого, казалось бы, простого действия, время, которое я стала проводить в социальных сетях сократилось в разы, я больше не могу есть чаще 3-ех раз в день (мне просто жалко времени), я быстро дописала диплом, так как он меня тормозил, и, главное, я стала больше писать, о чем всегда мечтала, но откладывала, думая, что у меня ох как мало времени.
Если страдаете прокрастинацией, попробуйте накидать свою диаграмму. Поверьте, как только вы сформулируете ваше важное, все остальное автоматически отвалится. Только не пугайтесь, если поначалу столкнетесь с тем, что вам ничего якобы не интересно, поиск себя - дело стрессовое, но тот, кто ищет… как грится))